Achtsamkeitstraining

Achtsamkeit hilft körperlich und geistig zur Ruhe zu finden. Die Kinder werden ruhiger, können sich besser konzentrieren und sind freundlicher zu sich und zu anderen. Das Selbstvertrauen wird gestärkt.

Achtsamkeit mit sich und in der Gemeinschaft fördert ein neues Erleben. Übungen aus der Tanz- und Ausdruckstherapie unterstützen die Körperwahrnehmung und fließen in das Achtsamkeitstraining mit ein. Bewegung ist Ausdruck seelischer Befindlichkeit und der Erfahrungen, die im menschlichen Körper eine Gedächtnisspur hinterlassen haben.

Die Kinder lernen spielerisch in der Bewegung, den Körper von Anspannungen zu befreien. Das Körperempfinden wirkt sich auch unmittelbar auf die Gefühlsebene aus. Fühlt sich der Körper frei und entspannt an, ist das Körperempfinden leichter.